Men alligevel er jeg meget positiv over resultatet. Jeg har absolut ikke været sulten, jeg har ikke haft behov for mellemmåltider på samme måde som jeg plejer, og jeg har NYDT maden hele dagen.
Min fordeling af makronæringsstoffer på dag 1 ser således ud: 19 % kulhydrat, 34 % protein og 47 % fedt. Jeg er temmelig tilfreds, men ville godt have haft kulhydraten længere ned, og fedten højere. Jeg ved at det er light produkterne (som mine skabe bugner af) der har givet mig lidt højere kulhydrat end ønsket. For jeg kan se på produkterne at fedtet er byttet ud med kulhydrat (hvilket jeg jo godt vidste, men tidligere var overbevist om var bedte).
Jeg er meget spændt på morgendagens vægt, og på at se de forbedringer denne kost medfører, om nogle dage/uger. (Håber i hvert fald på forbedringer!!!!)
Min kost i dag:
(Tja... morgenmaden har jeg skrevet om i et tidligere indlæg: her)
Frokost: 1 Kyllet (indrømmet, en af verdens dårligste bud på kød, men det var lige det nemmeste, er jo stadig syg, og kæresten købte og varmede en til sig selv, sååå....) kalkunpålæg, danboost, mandler, agurk, tomat.
Eftermiddag:
Sukkerfri chokolade (som jeg fik i sygegave fra min elskede kæreste!!! Yeay, han har forstået at jeg ikke spiser sukker pt, og brugte lang tid på at lede efter chokoladen, hvor er han bare sød!!!)
Aftensmad:
Kylling i chilisovs (kylling i tern, hk tomater, jalapeños, hvidlød, chili) salat af: iceberg, tomat, agurk. 10 mandler, lidt salattern, revet ost (ca. ½ dl), dressing af skyr tilsat macademia olie, og et lille glas mælk (fordi maden var utrolig stærk).
Aften snack:
1 skive kernebrød uden mel og 10 mandler
Lækker mad!!!
0 kommentarer:
Send en kommentar